Frage von rayzzz111, 44

Hallo ich habe starken Muskelkater in den Waden das ich fast nichtmehr gerade laufen kann sondern mich erst "dehnen" muss ich würde gerne morgen wieder ins?

Training. Was hilft sehr effizient gegen Muskelkater?
Lg

Antwort
von somi1407, 30

Das einzige was gegen Muskelkater hilft ist Pause machen

Muskelkater entsteht durch kleine Risse in der Muskulatur. Wenn man damit trainiert, riskiert man ernsthafte Verletzungen

Antwort
von Hermeshimself, 26

Ein heißes Bad und Pause für die Muskeln die Schmerzen.

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