was soll ich motgen früh essen, das ich besonders fit bin?

Bananen enthalten viel Magnesium und Kalium, was der Körper bei so einer Anstrengung braucht! Vollkornbrot mit Banane! Spendet auf Dauer gut Engergie!:D
Die Frage fäält dir früh ein!
ja des stimmt.xD
Kommt auf den Triathlon an. Wenn es ein richtiger ist, kann die Frage wohl kaum ernst sein. Da bereitet man sich eine längere Zeit vor.