hallo ich bin 16 wiege so um die 100-105 kg ich bin 185cm -188 cm groß meine frage ist es wenn ich jetzt muskeln aufbauen will sollte ich erster abnehmen.)wv?

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1 Antwort

Also Muskeln kann man immer trainieren und mit dem richtigen Programm machst du beides gleichzeitig, man sollte nicht immer nach den Zählen auf der Waage schauen, man muss sich einfach fit genug fühlen dies auch durch zuziehen

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