Frage von fabiancorleone1, 129

Hallo ich bin 16, habe nachts Panikattacken. Gerade auch.Soviel panik das ich alle lichter anlasse?

Was soll ich tun. Ich stelle mir jeden geräusch als schlimmes vor. Ich hatte gerade ein klopfen am fenster gehört. Ich hab extreme angst schon seit ein Monat. Wegen den doofen internet. Aber ich such nicht mehr nach solchen illuminati, teufel sachen seit paar wochen. Ich glaub an den dreck nicht. Es ist schlimm. Ich kann mich wegen angst nicht aus mein zimmer bewegen. Soll ich musik hören oder so?. Ich bin mal geschlafen als ich angst hatte und dann bin ich nach 30 minuten um ende 3 uhr mit knallen aufgewacht. Ich bin nicht müde.

Antwort
von HerrNase, 42

Hallo Fabian, 

du musst jetzt stark sein, lass dich nicht von der Angst kontrollieren. Dir kann nichts passieren, egal wie viel Angst du hast, sie wird dich nicht verletzten. Halte dir das vor Augen. Hast du Familie in deiner Nähe? Gehe zu ihnen und lege dich in ihr Bett oder bitte sie dir etwas zu erzählen. Wenn du alleine bist, mache Musik an, mir hilft das immer. Suche dir eine Verstauensperson aus und gehe mit ihr zu einem Psychologen. Denk nicht, dass du verrückt bist, du hast eine Angst Störung. Das ist schlimm, ich weiß. Aber es ist nicht gefährlich. Ja, lass die Lichter an, die Angst hört bald auf und du wirst schlafen können. Vllt hilft es dir wenn du ein Fenster auf machst oder jmd anrufst. Ich glaube an dich :)

Kommentar von fabiancorleone1 ,

ich kann mit keinen meiner Eltern reden. Mein Vater wacht ein glück um 2 oder 3 uhr auf.  Er muss früh zur arbeit. Ich fühle mich nachts total alleine gelassen. Ich will die fenster nicht aufmachen weil ich angst bekomme wenn ich sehe das sich der himmel färbt. Gerade das macht es schlimmer. Aber ich danke dir. 

Kommentar von HerrNase ,

Gut, vielleicht findest du einen Freund der um die Uhrzeit noch wach ist, ansonsten ablenken. Gibt es bei euch einen Raum ohne Fenster? Nimm dir doch eine Decke und dein Handy, mach dir Musik an oder schreib mit jmd (wenn du niemanden hast kannst du mir auch Eibe PN schicken) bis dein Dad aufwacht :)

Antwort
von poiselito, 35

hey :) sowas in der art kenne ich nur bei mir ist es nicht so schlimm! ich habe nach geisterfilmen immer schreckliche angst! musik hören bringt mir garnix das macht es nur schlimmer!! weil ich dann nichtmehr höre was um mich herun geschieht..

was mir im moment hilft ist das ich ein sehr hellhöriges haus und zwei kanninchen hier zu sitzen habe und alle geräusche sofort auf eine ursache zurückführen kann.. 

das mir früher noch geholfen hatte waren einfache cartoons oder disneyfilme die lenken einen ab.. 

was auch helfen kann ist dich einfach abzulenken und den gedanken einfach nicht auszuspinnen der dich nicht schlafen lässt... denk dir einfach eine neue geschichte aus :D

Antwort
von BurgerkingHD, 48

Also ich hör immer endspannende musik :) und davon schläfst du auch meistens ein

( bei mir ist das dann so das ich aber immer in der nacht sabber 👌🏻)

Antwort
von fabiancorleone1, 73

mein magen fühlt sich schlecht an.  Schlimmes gefühl. Die nächtliche angst lähmt mich.

Antwort
von PERFEKTi0NiSTiN, 50

Hey.
Mach deine Rollo runter!&' Fenster zu lassen.
Dann kann auch nichts passieren.
Was ist denn deine Angst genau

Kommentar von fabiancorleone1 ,

angst vor dem satan. Ich habe die rollade schon runter.

Kommentar von fabiancorleone1 ,

ich glaube wie gesagt daran nicht. Aber man weiss nie was passiert. ich achte auf jedes geräusch und hab angst.

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

Den gibt es nicht.
Es gibt zwar das böse, aber dir wird das böse nix tun.
Mach dir keine Sorgen !
Internet wird oft Mist erzählt.

Kommentar von fabiancorleone1 ,

das weiß ich schon seit wochen. Ich nimm das sowieso nicht ernst. Ich stell sogar vor angst die uhrzeit zurück.

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

Wenn du dich jetzt reinsteigerst hörst du immer iwas.
Können Tiere sein oder Holz das arbeitet ..
Mach den TV an

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

Warum?

Kommentar von fabiancorleone1 ,

Wegen 0 uhr oder 3 uhr. Ich hab angst das um diesen uhrzeiten was passiert

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

Was denkst du denn was Satan macht ?

Kommentar von fabiancorleone1 ,

ich habe angst zu sterben. 

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

Oh .. Musst du nicht.
Du stirbst nicht:)
Bist doch sicher noch jung 👅

Was soll um 0 oder 3 Uhr passieren?
Geisterstunde gibt es nicht :)

Kommentar von fabiancorleone1 ,

Kannst du vorbeikommen mein schatz? Vielleicht können wir kuscheln und reden

Kommentar von PERFEKTi0NiSTiN ,

😂

Antwort
von fabiancorleone1, 20

Virtual Reality und Komplett schalldämmende kopfhörer wären die beste lösung um mich abzulenken. 

Antwort
von HeyMr, 27

Schlaf halt mit Licht an. Jeder weiß, dass böse Geister nur bei Nacht und in Dunkelheit erscheinen.

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