Ich bin dünn und will zunehmen:(

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5 Antworten

Ernähre dich einfach so, dass du dich gut fühlst. Hungere nicht und bewege dich.

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Hast du vielleicht was an der Schulddrüse?
Nüsse, Avocado, besonders Macadamianüsse sind gesunde und fettreiche Lebensmittel.

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Erstmal beim Arzt abklären, woran das liegen könnte. Der kann Dir dann auch eine Kur, Ernährungsberatung und/oder Muskelaufbausport aufschreiben.

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Es einfach jeden Tag Pizza, döner  und geh in McDonald's . Der Rest geht dann von alleine ...

Kleiner Spaß :)

Sobald du anfängst richtig zu wachsen, wirst du schon merken, dass sich dein Körper sehr schnell verändert die Körpermasse dabei auch :) 

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Am besten Eiweiß und Kohlenhydrate wenn du jetzt nicht unbedingt fett werden willst. Also Eier, Milch, Bananen, Fleisch. Du könntest auch mit Sport anfangen bzw. Krafttraining und auf Masse trainieren.

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Kommentar von DerJUNGEhai
25.02.2016, 22:50

Danke :D

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