Frage von bastiderZocker, 71

Hallo ich bin 11 jahre alt mänlich und will unbedingt abnehmen wir schaffe ich das?

Antwort
von Wuestenamazone, 10

Wasser trinken, Portionen etwas verkleinern, viel Obst und Gemüse und Bewegung. Obwohl ich unten Gewicht und Größe gesehen habe. Zu dick bist du nicht

Antwort
von xlilly, 48

ausschließlich Wasser trinken, gesunde Ernährung (viel Obst/Gemüse), Sport (zB Leichtathletik oder einfach Joggen) 

Kommentar von Yogi851 ,

kein Obst abends essen, dass Stoppt den Stoffwechsel

Kommentar von bastiderZocker ,

Welches Obst habe mal gehöhrt das bannanen schlecht sein sollen stimmt das?

Kommentar von Wuestenamazone ,

Obst stoppt nicht den Stoffwechsel das ist doch Blödsinn

Kommentar von bastiderZocker ,

Ok danke

Antwort
von Yogi851, 40

keine Softdrinks (am besten nur Wasser oder ungesüßten Tee),

wenig Süßes, aber auch generell am Tag nicht viel essen (also keine 3kg Reis essen, essen darfst du schon, aber nur nicht in Massen.)

Bewegung, also einfach mal draußen etwas rumrennen oder im Haus die ganze Zeit die Treppen hoch und runter Rennen, am besten ohne zu stolpern.

Kommentar von bastiderZocker ,

was kann man an hilfreichen Übungen verwenden z.b. Liegestützen oder SitUps...?

Kommentar von Yogi851 ,

ja das kannst du auch machen. dann hast du gleichzeitig einen Muskelaufbaueffekt.

Antwort
von bastiderZocker, 10

Sollte ich weiter hin milch drinken wegen knochen oder lieber weglassen

Antwort
von TheAllisons, 43

Einfach weniger süßes essen und mehr Sport machen

Antwort
von Centario, 34

Schaffen kann man viel wenn es unbedingt notwendig ist. Versuche es mit sportlicher Betätigung


Antwort
von Wonnepoppen, 17

Wieso?

wie viel wiegst du u. wie groß bist du?

Kommentar von bastiderZocker ,

Ich bin 1m62 und wiege 58.5 kg aber sehe ziemlich mobelig aus und will das ändern

Kommentar von Wonnepoppen ,

Bitte nicht in deinem Alter, du schadest dir damit mehr, als du dir nützt!

Es wäre etwas anderes, wenn du wirklich übergewichtig wärst, was aber nicht der Fall ist

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten