Frage von xda1718, 22

Hallo, ich wollte Frage op jemand gute Brustmuskelübungen für zu Hause?

Hallo ich bin fett und werde dadurch gemobt werde als Mädchen beleidigt wegen meinen Brüsten.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 13

Betreibe besser einen Mix auf Ausdauer- und Ganzkörperkarfttraining.

Das führt mittel- bis langfristig zu einer deutlich besseren Körperlomposition.

Einseitigens Training ist zu keinem Zeitpunkt sinnvoll.

Günter

Antwort
von MetalRules, 11

Liegestütze sind gut :)

Antwort
von somi1407, 14

Liegestütz

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