Frage von thequestiongurl, 21

Hallo hat jemand Tipps für mich wie ich einen 200m Sprint besser laufe (Durchhalte, was Essen etc)?

Antwort
von zahlenguide, 12

laufe am Anfang bei 90 Prozent und lass deinen Gegner etwas vor dir laufen; dann kann es sein, dass dich auf die letzten Meter der Ehrgeiz packt und du die paar Meter Vorsprung mit deiner kompletten Geschwindigkeit wieder rausholst.

Ansonsten hilft Antrittstraining, nicht mit den Armen zu sehr schwingen, alle Kraft in die Beine, Spikes und enge sportliche Kleidung, die nicht zu warm wird.

Kommentar von thequestiongurl ,

Antrittstraining?

Kommentar von zahlenguide ,

man übt dabei so schnell wie möglich zu reagieren, wenn das Signal fällt, los zu sprinten. dabei muss man auch trainieren, dass man so schnell wie möglich von der gebeugten Haltung in einer aufrechte Haltung kommt. eine gute Reaktion kann durchaus ein oder zwei Zehntelsekunden ausmachen.

Antwort
von cappuccino1809, 8

Vor allem kurz vor dem Start nicht zu viel essen und nichts, was schwer im Magen liegt.

Obst geht immer. Bananen sind sehr beliebt.

Traubenzucker und traubenzuckerhaltige Getränke ebenfalls.

Kommentar von cappuccino1809 ,

Noch ein Tip:

Solltest Du langes Haar haben, besser zusammenstecken, damit es beim Sprint nicht störend wirkt.

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