Hallo, Habe 7stunden geschlafen und fühle mich sehr schlapp?

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5 Antworten

Hallo! Wie viel Schlaf man braucht ist individuell - und unterschiedlich. Vielleicht auch eine Erkältung im Anmarsch oder so?

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

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nachtarbeiten ist immer sehr anstrengend für den Körper. da einen schlafrhythmus zu finden, ist was schwieriges.

versuch mal, wenn du tagsüber schläfst, das zimmer ganz dunkel zu machen, das hat mir immer geholfen, oder eine schlafbrille, aber die find ich unbequem.

und wenn du dann aufstehst, am besten gleich ne menge Wasser ( nicht cola oder irgendwas anderes) zu trinken, das weckt immer ganz gut auf!

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7 Stunden sind in Ordnung, 8 wären besser. 9 Sind auch noch gut.

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Kommentar von moxoki
02.10.2016, 02:18

ok danke

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ein wenig frische Luft dann ein gutes Frühstück und eine Dusche dann wird es gehen

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naja mit 5h schalf mach ich nachtschicht

du kriegst das auch hin

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Kommentar von moxoki
02.10.2016, 02:18

okay danke ich versuch mein bestes :D

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Kommentar von moxoki
02.10.2016, 02:21

xD

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