Frage von ZaynMuhammad, 32

Hallo Bin seit 4 Monaten nicht mehr richtig gelaufen oder hab Fussball gespielt . Ich hab eigendlich viel ausdauer aber jetzt bin ich schon nach 2 minuten K.O?

Wie kann ich wieder Fit werden?

Antwort
von ChristelHuber, 17

Mit viel Übung kannst du wieder fit werden. Wenn man vier Monate lang nicht viel macht, dann ist der Körper und auch die Kondition eingerostet. Das kann man nur verbessern, indem man wirklich jeden Tag trainiert. Das muss nicht lange sein. Kurze Übungseinheiten genügen für den Anfang. Aber sie sollten regelmässig sein.

Kommentar von ZaynMuhammad ,

ok werd ich machen danke😊👍

Antwort
von Haaricht, 32

Am besten machst du gar nichts! Dein Körper regeneriert die Kraft nach und nach wieder wenn du dir einfach Sachen auf sportkanälen anschaust! Natürlich kannst du wieder anfangen zu joggen aber Studien haben bewiesen dass es schlauer ist nur sport zu schauen !

LG Haaricht :-)

Kommentar von lToml ,

xD

Kommentar von ZaynMuhammad ,

ok aber wann soll ich dann wieder sport machen?😊

Kommentar von Haaricht ,

ich würde sagen wenn du dich beim schauen wieder so richtig fit fühlst und selbst lust hast sport zu machen!

LG Haaricht

Kommentar von ZaynMuhammad ,

aso ok danke👍

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