Frage von xRythorn, 18

Hallo, Ich wollte fragen wie kann man am besten und schnell Muskeln aufbauen, ich bin 1,75 groß und wiege 70 kg (M/16)?

Antwort
von Ivonnesko, 16

Naja also auf sie schnelle geht das nicht! Aber versuche es mit Fitness Studio? Regelmäßiges Fitness Studio um Muskeln aufzubauen hilft definitiv :) mach das einfach mal :) vielleicht gibt es auch irgendwie irgendwelche guten shakes mit Proteine oder wie man dad auch schreibt (tut mir leid, haha) :D die du nehmen kannst ;)

Kommentar von xRythorn ,

Haha :D danke aber ich möchte es versuchen ohne Fitnessstudio sondern so zuhause mit bestimmten übungen,

Aber danke für deine Antwort :)

Kommentar von Ivonnesko ,

achso okay sorry ja dann muss dir vielleicht jemand Antworten wo sich in der Richtung mehr auskennt als ich :D

Antwort
von moadi, 2

Ich M/14 habe ca 8 Monate gebraucht bis man bei meinem Bauch ernsthafte Ergebnisse gesehen hatt. Also mach dir nicht zu große Hoffnungen. ;)

Antwort
von Enogg, 3

Versuche es mit freeletics. Google mal am besten nach dem Begriff, vielleicht ist es wonach du suchst :)

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