Hallo , Ich (16) will anfangen zu trainieren?

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4 Antworten

Man kann in den meisten Fitnessstudios ab 15 bzw. 16 trainieren! Erkunde dich einfach mal bei einem in deiner Nähe!:)

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schau doch mal auf youtube

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Vllt Liegestützen, unterarmstützen, sit ups, back ups, Kniebeugen, wenn du die Möglichkeit hast dann Klimmzüge oder mit Hanteln...

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Also 10 Minuten sind schon recht knapp bemessen, ich kann dir bei geringem Zeitaufwand aber nur die Bücher von Mark Lauren ans Herz lagen. Ich habe lange mit "Fit ohne Geräte" trainiert, das ist wirklich ein super Buch.

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