Frage von Kampfroller, 168

Hätte jetzt nur noch ca. 4 Stunden Schlaf. Lohnt sich das?

Hi Leute,

ich gehe in die 10. Klasse und habe morgen Schule. Muss gegen 7 aufstehen, liege jedoch seit 0 Uhr hellwach im Bett (seit 3 Stunden!!). Es ist jetzt schon 3 Uhr und ich kann einfach nicht schlafen! (Bin auch sonst kein müder Mensch, aber das ist gerade einer der extremeren Fälle, da morgen Schule ist). Was soll ich tun? Mit einer Tasse Tee bis morgen früh wach bleiben? (trinke keinen Kaffee und komme damit auch gut klar). Oder mich nochmal hinlegen? Ich vermute jedoch, dass ich dann in einer Stunde immer noch wach bin... :( Oder lohnt es sich ausnahmsweise (!) die paar Stunden die noch verbleiben wach zubleiben?

Vielen Dank! :)

Antwort
von implying, 104

wenn dir eine halbe stunde bevor du los musst auffällt, dass dein handyakku fast leer ist, lädst dus dann trotzdem noch auf oder gehst du mit den restlichen 20% weg und denkst "wird ja eh nicht mehr voll in der zeit"...?

Antwort
von PaC3R, 124

Also: du bist vermutlich wach, weil du grübelst, über probleme, zununft, whatever. Solange du da nich zu einem schluss kommst, kannste die ganze nacht wach liegen. Du kannst dich aber auch ablenken (ne halbe stunde videos gucken oder so) und es dann nochmal versuchen. Ansonsten vllt baldrian, das is absolut beruhigend

Kommentar von Kampfroller ,

Danke für die Tipps, aber das Problem ist, dass ich über nichts nachdenke. :D Ich liege einfach da und langweilige mich. :/

Kommentar von PaC3R ,

Dann bist du nicht ausgelastet? Mach ein wenig workout oder so, oder PROFITIPP INCOMING: selbstbefriedigung. Beim kommen werden melatonin (glaub so hieß das) ausgeschüttet, das macht müde

Kommentar von Kampfroller ,

Haha :D Interessanter Tipp, aber das hab ich schon hinter mir XD

Kommentar von PaC3R ,

Viel hilft viel ;) melatonin und workout 2in1 😎

Kommentar von jackysusi ,

Denn man kann Kakao trinken das beruhigt sich und es macht hoffentlich müde zum einschlafen. Oder baldrian schlaf und Beruhigungsmittel, aber wenn sie gegen Tabletten haben denn eben Kakao

Antwort
von msduezenli, 78

ich würde sagen es lohnt sich nicht, da du dann noch müder bist als zuvor und dann auch in der schule, kenne ich zu gut. lieber den ganzen tag wach bleiben

Antwort
von Dragonsoul1980, 101

Nein das lohnt sich meiner ansicht nach nicht wirklich. Ich  kenne das zu gut (aber ich bin dafür nur 8 klässler). Ich mache es dann immer so das ich dann die nacht Durchzocke und dafür dann am nächsten tag in der schule schlafe

Kommentar von Kampfroller ,

Hahaha :D

Antwort
von PearlMayflower, 17

Unter 3 1/2 Stunden lohnt es sich nicht mehr, drüber schon noch. Das sind zu mindest meine Erfahrungen, ich habe auch öfters damit zu kämpfen und viel ausprobiert und wenn ich für weniger Zeit als 3 1/2 h zu schlafen versuche wache ich noch vielmüder uaf, als dass ich es bin, wenn ich die Nacht dann durchmache. Das ist natürlich aber auch bei Jedem unterschiedlich und hängt auch davon ab, wie anstrengend der vorherige Tag war und wie viel und wann du das letzte Mal gegessen und getrunken hast. Falls zu demnächst mal eine Nacht durchmachen musst hier ein Tipp: 1.: Wenn es nicht wirklich nötig ist tu's nicht 2.:Wenn doch trink viel Wasser, also echt viel und immer wieder, da hält wach.

Antwort
von BWCEG, 70

Bin auch in der 10. War auch öfters mal länger wach. Mein Problem war, wenn ich das bisschen Schlaf genutzt habe, dann hatte ich extremste Kopfschmerzen. Also habe ich die Nacht durchgemacht und war trotzdem fit... naja wie man es nimmt. Bei mir war es zwar nie 03.00 Uhr sondern meistens 00.00 Uhr, aber ... drauf. :D

Und schäme dich, du musst erst um 07.00 Uhr aufstehen? :D Ich um 05.30 Uhr - wollen wir tauschen? xD

Kommentar von Kampfroller ,

Hehe, da hab ich ja noch mal Glück :D

Und schön etwas von jemandem aus der gleichen Stufe zu lesen, da fühlt man sich nicht so allein mit dem wach bleiben. ;)

PS: Hast du eigentlich morgen Schule und machst auch die Nacht durch, oder hast du frei?

Kommentar von BWCEG ,

Du und dein Glück :D Ich habe noch frei - ist aber nächste Woche wieder vorbei. :D - Leider, ich wollte die Ferien eigentlich lernen xD

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für gesund, 61

Hallo! Bleibst Du wach so wirst Du immer müder. Ins Bett und hier nicht weiter auf Antworten warten,

Ich wünsche Dir alles Gute.

Kommentar von Kampfroller ,

Danke :)

Antwort
von Thebooster11, 51

Ja es lohnt sich auf jeden Fall

Antwort
von Nummer1212, 64

Bis morgen 7Uhr sind noch 28h
Bis heute 7 Uhr nur 4
Leg dich schlafen

Antwort
von noxxname, 63

Mir geht's genauso, ich könnte einigen die selbe Fragen genauso stellen.. Aber ich gehe schlafen weil ich sonst nichts im Unterricht realisiere.. Geh du am besten auch schlafen und trink davor einen warmen Tee.. Davon wird man meistens müde weil er warm ist.. :)

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