Frage von hamburg08092014, 27

Habt ihr Trainingstipps für Muskelaufbau?

Hallo, ich trainiere seit ca 2 Monaten im Fotnessstudio und trainiere dann immer an einem Tag z.B. Bauch, Brust,Beine, Bizeps etc. Macht es Sinn wenn ich z.B. Nur 2 Muskelgruppen pro Tag trainiere und das über die Woche verteilt mache ?

Danke im Voraus!

Antwort
von Fragensind, 17

ch glaube man sollte
Brust Bizeps und trizeps zsm trainieren

Bauch und Beine zsm trainieren

Kommentar von Kimmobb ,

Nein. Der Bizeps hat bei Brust nix verloren. 

Antwort
von Kimmobb, 10

Nein. Macht so keinen Sinn. 2 Durchläufe pro Woche sind schon Pflicht. 

Für dich als Anfänger lautet der Tipp: FEM oder MASS Plan. Bei denen gibt es auch viele Infos, so dass eigentlich alles klar sein müsste - nach dem Lesen.

Antwort
von 1900minga, 14

Ja. Wenn du es zeitlich schaffst, splitte

Kommentar von Kimmobb ,

Aber doch nicht nach 2 Monaten Training schon.

Kommentar von 1900minga ,

Warum nicht?
Was hat das damit zu tun?

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