Frage von kuchenstylesGF, 16

Habt ihr Tips fürs Streckentauchen?

Halloo, Ich mache morgen mein Goldschwimmabzeichen, bin mir nicht aber 100%ig sicher ob ich die 15m schaffe.

Bin männlich, 15, rauche nicht. Keine Lungenprobleme.

Weiß jemand, wie ich weiter komme also von der Strecke her oder wie ich meine Technik optimieren kann?

Ich mache Startsprung (like Kopfsprung ins Wasser) danach würde ich tief tauchen und dann mit Ruhe, aber zügig, und sauberen und langen Schwimmbewegungen.

Wenn man den Druck hat, es zu schaffen, hat man ja automatisch mehr Adrenalin und man kommt theoretisch weiter.

Danke!

Antwort
von Mioodrag, 6

Ich habe als ich 14 war die 25m Locker getaucht (Bahn zu ende) 

Habe da einfach den Schwung vom Kopfsprung mitgenommen und die ersten meter nichts gemacht.

Und nicht zu oft Schwung holen, eher Treiben lassen.

15m sollte jeder gesunde Mensch Schaffen.

Antwort
von DerHelfer001, 7

ca. 1 min vorher hyperventilierten (like ganz schnell ein- und wieder ausatmen), damit du das ganze CO2 abatmen kannst und dann 4-5 mal tiefe Atemzüge nehmen. Wenn du dann merkst, dass es dann knapp wird mit dem Tauchen, dann kommst du noch mal ein bis zwei Meter weiter, wenn du beim Ausatmen nicht einfach gerade nach oben tauchst, sondern noch weiter geradeaus.

Mit freundlichen Grüßen

Sören

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