Frage von jumper121, 97

Habt ihr tipps, wie man schnell müde werden kann?

Ich wollte heute eigentlich mal etwas früher schlafen gehen. Aber bin leider kaum müde. Hat jemand tipps, wie man müde werden kann? 😅 (also ohne medikamente usw.)

Antwort
von Drachenkind2013, 58

Warme Milch mit Honig wirkt Wunder. 

Ansonsten, PC oder Handy aus, nimm dir ein gutes Buch zur Hand und leg dich ins Bett. Müde wirst du von alleine. Gute Nacht!

Antwort
von Maximilian1211, 59

Komplett ausatmen. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden ausatmen. Das ganze 3-mal wiederholen. Hilft wirklich.

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Medizin, 27

Hier findest Du 3 Methoden zum schneller Einschlafen.

http://de.wikihow.com/Schneller-einschlafen-als-Teenager

Antwort
von rukkk, 60

geh ne Runde joggen, dann wirst du müde.

Antwort
von Luca2929, 49

Hau dir irgendwas gegen den Kopf Dan biste ganz schnell weg :)

Antwort
von NANABUMBUM, 14

2-3 bier trinken und ich werde langsam müde

Antwort
von Sonnenstern811, 35

ARD oder ZDF Krimis anschauen. Gibt ja jeden Tag reichlich von dem Zeug.


Antwort
von swordart, 45

Langweilige Bücher lesen, Tee trinken hilft auch

Kommentar von Sonnenstern811 ,

Fünfmal um den Häuserblock joggen.

Antwort
von ischdem, 11

autogenes Training.....vor dem Schlafengehen einen Spaziergang machen.

Antwort
von dg0815, 47

Ein zwei starke Schlücke guten Vodka, und du bist weg!

Kommentar von Sonnenstern811 ,

Kommt aber auf die Gewohnheitsmenge an.

Kommentar von dg0815 ,

Dann vielleicht auch 5-6 :)

Kommentar von jumper121 ,

ja ;)

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