Habt ihr Tipps für mich..?
HeroLady am 11.03.2009 um 18:17 Uhr
Und zwar gehe ich Abends erst um ca. 23 Uhr ins Bett und steh um 6:30 auf! dann bin ich immer total mpde bis nachmittags, dann ab ca. 17:00 uhr bin ich topfit und bin noch nicht mal müde um 23 uhr! ich habe schon versucht tee zu trinken, buch zu lesen oder schön zu baden.. nichts hilft!
kann das sein? was ist es?
Liebe HeroLady,
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Antworten
Früher schlafen gehen auch wenn du nicht müde bist.
etwas früher ins bett und früher ausstehen. und auf geht es mit elan in den tag.
ich gehe um 24 oder 23 Uhr in der schulzeit pennen natürlich heimlich und stehe 5:40 auf und bin top fit sry weis nicht was du da machen könntest außer früher zu pennen
Versuch doch deinen Tagesrytmus zu ändern. Gehe früher schlafen. Dann bist du morgens nicht so müde. Wenn es zeitlich klappt würde ich zwischendurch spazierengehen. Das macht munter, regt den Kreislauf an.
Das geht! Keine Probleme für dich. Viel Spaß - ist dein Rhythmus!
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