Frage von kleiinemauz, 45

Habt ihr techniken wie man ständigen selbsthass überwinden kann,sich davon ablenken kann?

hallo, ich habe eine therapie angefangen weil ich mich selbst sehr hasse,depressiv bin und dadurch nichts hinbekomme. weil es mir dauernd so schlecht geh. ich kämpfe jeden tag damit. meine therapeutin hat gesagt,ich soll mir methoden überlegen,die mir helfen davon loszukommen..nun habt ihr vllt ein paar techniken fuer mich? vielen dank schon mal.

Antwort
von Mignon3, 38

Überlege mal, welche guten Eigenschaften du hast. Einige Beispiele: Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Humor, Toleranz, Fleiß, Hilfsbereitschaft und viele andere. Darauf kannst du sehr stolz sein. Dann verfliegt der Selbsthass. :-)

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