Habt ihr gute Tips wie man 10kilo abnehmen kann,danke für Antwort?

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3 Antworten

Sagst du uns bitte erst mal, wie alt, wie groß und wie schwer du bist? Ohne diese Infos kann man dir keine sinnvollen Tipps geben.

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Kommentar von Lovibovibaer
01.11.2015, 20:29

59 Kilo und 1.67m

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Bewegung , vernünftige , ausgewogene Ernährung

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Abends keine Kohlenhydrate essen.

Freue mich schon über Hass-Kommentare.

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Kommentar von Pangaea
02.11.2015, 07:21

Kein Hass-Kommentar, nur eine kleine Korrektur: Abends keine KH zu essen ist eine veraltete Empfehlung. War eine hübsche, jedoch nie bewiesene Theorie und wurde 2011 wissenschaftlich widerlegt.

Im Gegenteil: Wer den Großteil seiner KH abends isst, nimmt besser ab.

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