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Habt ihr Erfahrungen mit Atemübungen?

gefragt von Boinfinances am 27.11.2007 um 14:11 Uhr

ich habe im fernsehen einen bericht über das atmen, atemübungen und den rythmus eines menschen geguckt und interessiere mich jetzt für solche atemübungen! worauf muss man achten? gibt es da gute literatur zu? was haltet ihr von kursen, in denen man atemtechnik übt?


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critter
beantwortet von critter am 27. November 2007 14:34
2x
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Vokalatmung ist eine feine Sache! Hier ist es sehr gut erklärt:

http://www.praxis-eickelmann.de/vokal_at.htm

Fördert eine gute Durchblutung, ist entspannend, macht Dich frei und ist absolut keine Spinnerei.


anonym
beantwortet von ssssonic am 27. November 2007 14:23
1x
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Hi,

was ich kenne und für gut befinde ist "Quantum Light Breath", eine geführte Atemmeditation, die der Bewusstseinerweiterung dient. Ich habe QLB 2, die andere kenne ich nicht. Diese Meditationsreise hat einen unglaublich erholsamen Effekt, ist aber ziemlich heftig, weil teils auch hyperventiliert wird.

http://www.clarityproject.de/qlb.html

Das ist nur eine von vielen Varianten zu atmen... Z. B. im Buch: 7 Entspannungsübungen für gestresste Menschen gibt es weitere Übungen


emuthmann
beantwortet von emuthmann am 28. November 2007 09:23
1x
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Hier gibts mehr:

http://www.zentrum-der-gesundheit.de/atmung.html


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