Frage von Nick170170, 22

Haben BCAAs eine Art Leistungssteigernde Wirkung aufs Training?

So ähnlich wie ein Booster oder Energy

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kraftsport & Supplements, 6

Halo Nick!  BCAA ist ein Kürzel für verzweigtkettige Aminosäuren wie Valin, Isoleucin und Leucin

Ich glaube nicht dass man das als Anfänger oder normaler Amateur braucht aber darüber kann man ja streiten.

Für ganz viele und gute Informationen mal diese Seite lesen - und entscheide Dich selbst : 

http://www.gesundheit.de/ernaehrung/rund-ums-lebensmittel/wissen-rund-um-lebensm...

Alles Gute.





Antwort
von DanielLR, 8

BCAAs sind beispielsweise bei einem langen Training zum Schutz der Muskeln da, damit diese nicht abgebaut werden. Grundlegend haben BCAAs keine bemerkenswerte leistungssteigernde Wirkung.

Alles in allem sind BCAAs in Proteinpulver genügend vorhanden, sodass eine Supplementierung keinen eigentlichen Sinn macht.

Antwort
von eLLyfreak98, 10

vielleicht ein Wenig. Aber mit einem Booster ist es auf keinen Fall zu vergleichen.

BCAAS sind gut für die Regeneration und den Muskelaufbau bzw erhalt

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