Frage von MaryYosephiene, 86

habe starke suizidgedanken, Suizid vor den sommerferien?

habe den drang dazu vor den Sommerferien es zu machen, ich habe Szenen im kopf, in der schule....

Support

Liebe/r MaryYosephiene,

Solltest du Suizidgedanken haben, dann möchte ich dich ermutigen, mit Vertrauenspersonen - wenn möglich - zu sprechen.

Oder mit derwww.telefonseelsorge.de, die bietet auch Beratung über das Internet an, wenn du ungern telefonierst. (Es gibt auch für Jugendliche spezielle Hotlines: z. B. nummergegenkummer.de, junoma.de, u25-deutschland.de, youth-life-line.de etc.).

Herzliche Grüße

Klara vom gutefrage.net-Support

Antwort
von kreuzundquerxxx, 5

Stelle Dir einfach drei Fragen: „Wer bin ich?“, „Was kann ich gut?“ oder „Wo liegen meine Engpässe auf dem Weg zu mehr Glück und Zufriedenheit?“. Wer sein Leben in die Hand nimmt, muss sich selbst besser kennenlernen. Selbsterkenntnis hilft Dir enorm dabei, mit allen möglichen Herausforderungen des Lebens, mit anderen Menschen oder den eigenen Stimmungen besser klarzukommen. Und die Selbsterkenntnis hört auch nie auf. Je mehr Du über Dich selbst herausfindet, desto spannender wird es. „Empfinde ich mich als Opfer in diesem Leben oder als Macher und Gestalter?“ Wer sich als Opfer anderer Menschen, der Umstände, seiner Krankheit, der Politik oder der Wirtschaft sieht, der schwächt sich allein durch diese Einstellung und schadet sich damit selbst. Nicht falsch verstehen: Natürlich wird vielen von uns übel mitgespielt. Manchmal kommen wir einfach auch unter die Räder größerer Entwicklungen, über die wir wirklich keinerlei Einfluss haben. Manchmal haben wir durch unsere Taten und Unterlassungen selbst unseren Anteil an unseren Schwierigkeiten gehabt. Und oft können wir wirklich überhaupt nichts dafür. Aber es hilft ja nichts: So ist das Leben nun mal. Es geht an dieser Stelle nicht darum, wer Schuld an meiner Misere hat. Es geht darum, wie ich es erreiche, dass es mir wieder besser geht. Wer unzufrieden mit seinem Leben ist, stelle sich folgende Frage: „Worauf will ich meine Aufmerksamkeit und Energie verwenden?“ Ich kann mich darauf konzentrieren, wie schwer ich es habe, wie gemein die anderen sind, wie fies die Welt ist und dass ich ja doch nichts machen kann. Damit gebe ich mich und mein Leben auf, ich mache mich selbst zum Opfer und ich zementiere damit meine Handlungsunfähigkeit und Ohnmacht. Natürlich macht das niemand mit Absicht oder aus Blödheit. Natürlich nicht. Das spielt aber keine Rolle – die Wirkung ist die gleiche. Die bessere Alternative: Ich konzentriere mich wieder und wieder darauf, was ich selbst tun kann, um meine Situation zu verbessern. Das ist oft schwer, anstrengend und kostet Überwindung. Aber es setzt auch plötzlich Energie frei. Etwas zu unternehmen fühlt sich 1000x besser an, als sich ohnmächtig und hilflos zu fühlen. Und man kann immer etwas tun, wenn man konsequent nach Lösungen sucht und systematisch die eigenen Möglichkeiten ausreizt. Dadurch nehme ich automatisch mein Leben in die Hand und werde zum Macher. Kein Therapeut kann Dir helfen, wenn Du nicht bereit bist, Dir helfen zu lassen. Wie so eine Hilfe aussieht: Therapeuten helfen Dir dabei, Dich wieder besser zu spüren, damit Du rechtzeitig gut für Dich sorgst. Noch anders gesagt: Erwarte nicht von den anderen oder der Welt um Dich herum, dass sie sich ändert. Ändere Du etwas. Ändere Dich. Ändere Deine Einstellung zu Dir selbst. Nimm Dein Leben in deine Hand. Nur Du kannst wissen, was Dir guttut. Lebe Dein Leben und nicht das Leben, dass andere Dir vorgeben. Sei einfach Du selbst. Die Opferrolle zu verlassen, bedeutet Eigenverantwortung zu übernehmen. Damit meine ich, dass es zuallererst die eigene Aufgabe ist, dafür zu sorgen, dass es Dir gut geht. Und dass Du Dir darüber bewusst bist, dass Du Teil eines Systems bist, dass Du mitgestalten kann. Ob das nun in der eigenen Familie, in der Firma oder in der Gesellschaft ist. Nur Du allein bist verantwortlich für die Dinge, die Du veranlasst, die Du unterlässt und die zu zulässt. Verhalte Dich stets so, dass es Dich nicht verletzt, wenn Dein Verhalten andere verletzt, ist es deren Problem. Du hast das Recht, Dein Verhalten nicht zu rechtfertigen. Du hast das Recht, die Verantwortung für die Probleme anderer Menschen abzulehnen. Du hast das Recht Deine Meinung und Deine Wertvorstellungen zu äußern. Du hast das Recht, jederzeit Deine Meinung zu ändern. Du hast das Recht, nein zu sagen, ohne Dich schuldig zu fühlen. Von Herzen ganz liebe Grüße

Antwort
von julian0721, 23

Wenn du nicht traust mit jemanden zu reden, kann ich mit mit dir reden. Schreib mich einfach an.Ich kenn dich nicht un trotzdem bist du wichtig. Aber wenn du dich umbringst kann du nie den Sinn des Lebens finden ;)(Da kam der Philosoph aus mir raus)

Antwort
von Kasumix, 41

Und wie wäre es, statt alles weg zu werfen, die Sommerferien für einen Wandel zu nutzen?

Die Welt steht dir offen...Man muss nur was tun.

Kommentar von MaryYosephiene ,

NEIN!!!!!!

Kommentar von Kasumix ,

Achso, dann ist's bloß Aufmerksamkeit... Ich bin raus!

Antwort
von FelinasDemons, 24

Rede mit jemanden darüber.
Familie,Freunde etc oder such eine Beratungsstelle auf.
Falls du ein Troll bist,dann troll bitte woanders👎

Antwort
von DGsuchRat, 63

Ne das ziehst du nicht durch.

So schlimm dein Leben auch sein mag, der Spieß dreht sich ganz schnell um.

Antwort
von Miwalo, 63

Na.. das lass mal lieber. Freu dich doch lieber auf die Sommerferien.

Antwort
von ingwer16, 45

In der Schule ?

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