Frage von hopii, 67

Habe ich zuviel gegessen um abzunehmen? Oder geht das noch?

Hey also ich (w,16) möchte momentan abnehmen. Jedoch habe ich heute (vom gefühl her) relativ viel gegessen und habe angst dass ich noch mehr esse und dann zunehme.

Also: 1/2 knödel mit sauce, 1 Knäckebrot, 1 Stück Kuchen, 1 Toastbrot mit Erdnussbutter und Nutella, Trauben (und 2 tassen gemüsebrühe)

Meine Frage jetzt ist das zuviel wenn man abnehmen möchte? Achja ich bin 167cm groß und wiege 55kg

Antwort
von Vivibirne, 11

1/2 knödel mit sauce haben so viele kalorien wie ein brötchen.
, 1 Knäckebrot ist nichts, da kannst du Luft und staub auch essen.
1 Stück Kuchen ist vollkommen in Ordnung als dessert oder sogar als snack, 1 Toastbrot mit Erdnussbutter und Nutella sind fettreiche snacks und diese kannst du zum beispiel mit frischkäse und gurken belegen oder schinken.
Trauben sind gesund , du kannst dir auch einen obstteller machen mit joghurr oder quark :) und 2 tassen gemüsebrühe haben keine kalorien sind aber ungesund wegen dem vielen salz (falls es instant pulver war)

Lg

Antwort
von frageklops, 6

Du bist jetzt schon im Untergewicht für deine Größe! Nehme bitte nicht ab!
 Im Gegenteil, für deine Größe ist alles zwischen 59 KG und 66 KG normal und gesund!

Niemand (mit gesundem Verstand) wird dir, bei Unter- oder Normalgewicht Tipps geben zum abnehmen.

(Wie kommen immer Leute nur darauf, dass bei einer Größe von knapp 1,70m 48KG - 58 KG Gewicht normal und gesund seien? Sowas ist Krank!)

Lass dir da nichts Einreden!!!

Antwort
von onyva, 16

Das war sogar zu wenig um gesund abzunehmen

Und du solltest nicht weiter abnehmen

Antwort
von Sarinaamin, 13

Ich glaube du solltest mehr gesunde Sachen essen wovon da dann auch mehr sein kann - also Kuchen weg lassen und so. Wenig Kohlehydrate wären natürlich auch von Vorteil und Sport ... ich selbst esse zwar noch weniger aber ich glaube das ist auch kein Anhaltspunkt 😂 viel  Erfolg :)

Antwort
von Ariggos, 14

Das kann dir keiner sagen. Es kommt darauf an, wie viele Kalorien es waren und wie viele Kalorien du verbrannt hast

Kommentar von hopii ,

ich hab jetzt ndt ausgerechnet wieviele des waren aber verbrannt hab ich vllt 60kcal (also net viel)

Kommentar von HikoKuraiko ,

Du hast schon deutlich mehr Kalorien verbrannt als nur 60kcal. Du verbrennst sogar bei absoluter Bewegungsunfähigkeit (sprich wenn du im Koma liegst) schon um die 1400kcal nur dadurch das deine Organe etc. noch arbeiten. Schon allein deshalb kannst du nicht nur 60kcal verbrannt haben (jede Bewegung verbrennt ja zusätzliche Kalorien sprich Kopfdrehen, Augen aufschlagen, Sprechen, Hände/Finger bewegen, laufen, usw). 

Davon ganz abgesehen brauchst und solltest du wirklich nicht abnehmen. Du bist jetzt schon seeeehr dünn und kurz vorm Untergewicht. Du könntest sogar 10kg zunehmen und hättest Normalgewicht und wärst noch schlank!

Antwort
von Roksana17032004, 15

Du solltest nicht noch weiter abnehmen

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