Frage von StillTheMain00, 30

Habe ich genug Gejoggt?

Hey, ich war heute 20Min Joggen

2M normal laufen, 2M Joggen

Ich wollte fragen ob das genügt, denn ich hab sowieso schon geschwitzt wie nochmal was, und hatte schon keine Kraft mehr :D

PS: es waren 25° Bin 17 Jahre alt. 1,62 groß Gewicht 75Kg

Danke für die Antworten, tipps etc. nehme ich gerne an.

Antwort
von Perle1559, 6

Hallo,
da hast du dir aber einen sehr heißen Tag ausgesucht um anzufangen..... ;-)
Von der Strecke her ist es nicht wirklich viel.
Aber für den Anfang nicht schlecht!
Du musst dich langsam steigern. Übertreib es nicht, denn sonst verlierst du ganz schnell die Lust.
Lieber ein bißchen Joggen als nur auf der Couch rum zu hängen!

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