Frage von Lukas1852, 52

Habe ich eine gute Methode zum Abnehmen?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und in der letzten Zeit ordentlich in die Breite gegangen. Liegt daran das ich extrem Viel Stress auf der Arbeit und in der Familie hatte, aber das ist jetzt alels wieder vorbei und war auch kein Weltuntergang.

Ich bin ca 1,85 Groß und wiege 110 Kilo. Ist natürlich zu viel!

Jedenfalls habe ich es mir so gedacht, morgen esse ich Obst und oder Gemüse, welches ich mir abends vorbereite. Heute habe ich mir für morgen früh einen Apfel,Tomaten,Orange und zwei bananen geschnitten. dazu habe ich mir zwei normale Graubrote mit magarine und magerem Schweineschinken gemacht. Hinzu kommt noch ein halber Litter Wasser, welchen ich mir mit einer Vitamin Tablette schmackhaft gemacht habe. Die Tablette ist recht klein und hat kaum bis überhaupt keinen zucker, allerdings sind wichtige Vitamine drin, ich denke das schadet morgens nicht. Dann noch 1 normales Frühstücks Ei :).

Mittags möchte ich normal essen, meine Mutter ist zuhause da mein vater arbeitet, also macht sie jeden Tag was warmes und gutes zu essen. sprich nichts aus der dose oder so, ganz normales mittagessen. sie kocht auch sehr abwechslungreich und nicht zu fettig, sollte also passen.

Kommen wir zum Abend, am Abend habe ich Gedacht Brate ich mir Pilze an, esse ein stück geflügelfleisch oder einen kleinen Salat (Gurken,Tomate,Schnittlauch,Scharfskäse oder Thunfisch) Allerdings komplett ohne sossen und dressing, ist auf alle 3 Sachen bezogen. Dazu trinke ich natürlich wie Mittags nur Wasser, hatte ich oben vergessen zu erwähnen.

Wie findet ihr die überlegung? ich möchte jetzt keine Mega krasse diät machen oder so, aber ich finde das reicht aus und ist gesund für meinen körper :).

Dazu mache ich noch Sport, ich gehe 3x mal die Woche laufen (morgens ganz früh oder abdn gegen 5 - 6 Uhr, dazu mache ich noch in unserem keller kraftsport, mein vater hat damals mal so ein set gekauft für knapp 700 euro, also sozusagen ein halbes fitnesstudio. :)

Also, passts? :) Danke und Gruß

Antwort
von MiilkaWay, 13

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