Frage von Hallooooooooo, 39

Habe ich depressionen(ritzen, schlafprobleme)?

Hallo leute:) Ich lache eigeltlich den ganzen tag, wk immer.. Egal um was es gerade get.. Und das ist jetzt eigentlch immer noch so, nur wenn ich alleine bin.. Nicht Ich kann seit längeren nicht mehr schlafen, und ritze mich auch.. Immer fester.. Aber ich kann nicht aufhören.. Und mir geht es einfach grundlos shlecht, und ich habe angst, aber ich weis nicht wovor.. Ich fühle mich shuldig.. Ich muss auch sagen das ich öfters suizid gedeanken bekomme, aber nur wenn ich alleine bin..

Denn bei meinen freunden get es mir immer gut.. Ich habe auch niemanden darüber etwas gesagt da ich angst habe jemanden zu verlieren. Deshalb mache ich auch fast jeden tag mit jemanden aus, und versuche mich abzulenken..

Mir ist auch einmal passiert das ich geweint habe bei meinen besten freund, er ist der einzige der weis das ich nicht gut schlafe, aber mehr weis er auch nicht. Ich wollte eigentlch mit ihn darüber reden aber er ist sehr negativ eigestellt gegenüber ritzen, und ich weis nicht wie er reagiert, ich habe angst ihn zu verlieren..

Ich weis nicht ob das schon depressionen sind, wisst ihr was anzeichen dafür sind?

Danke an alle die sich das durchgelesen haben, und entsxhuldigung für die fehler:)

Antwort
von FlyingDog, 17

Hallo.


Danke erstmal das du es schaffst, dich zu öffnen und die Situation zu bennen.


Zum Thema SvV kann ich dir sagen, das man anhand von verschiedenen Skills (Hard/Softskills), die man erlernen kann, helfen, ohne sich zu verletzen den inneren Druck zu veringern.


Als Sofortmaßnahme kann es hilfreich sein, sich zb. Kieselsteinchen in die Schuhe zu tun und diese dann anzuziehen.

Das kann sehr unangenehm sein aber es verletzt dich nicht.


Einigen hilft es, wenn sie sich mit Gummibändern anschnipsen.

Es kann auch helfen, wenn du bei zu hohem inneren Druck, barfuß durch den Garten gehst.

Man kann sich zb. auch mal mit Brennessel regulieren.


Das wichtigste ist es allerdings, das man den rechtzeitig erkennt, wann der innere Druck steigt und dafür kann man ein Druckdiagramm erstellen, der einem aufzeigt, wann wieviel Prozent Druck erreicht sind 0% kein Druck & 100%höchster Druc), je nach, wie hoch der Druck ist, greifen unterschiedliche Skills.


Dazu kann man sich auch einen Art Notfallkoffer zusammenstellen, wo die unterschiedlichen Skills hineinkommen, das können dann auch Notfallrufnummern sein oder Kontaktadressen, an die du dich wenden kannst.


Das alles kann du erlernen, wenn du für dich zulassen kannst, dich therapeutisch begleiten zu lassen.

Das muss nicht zwingend eine vollstationäre Unterbringung sein, hier gibt es noch teilstationäre Klinikaufenthalte oder auch ein Besuch der Tagesklinik und dann noch eine ambulante Therapeutenbegleitung.


Das tolle dabei ist, das man sich selbst noch besser kennen lernt, das man mit der Zeit auf sich aufpassen kann und lernt, wer man selbst ist und wie man Kriesen selbst regulieren kann. Das bringt enorm viel Spaß, besonders wenn man diese positiven Erfahrungen mit anderen Mitpatienten teilen kann und sie weitergeben kann.


Zum Thema Suizid, so sind bis zu einem gewissen Grad, Suizidgedanken okay, man darf sich damit auseinandersetzen, solange die Absprachefähigkeit erhalten bleibt.


Wenn du akute Suizidwünsche hast oder sogar die Absprachefähigkeit aussetzt, dann folgendes:

____________________________________________________________


Ich möchte dir empfehlen, das du dich an jemanden aus deinem sozialen Umfeld dem du dich anvertrauen kannst, wendest.

Das können Freunde, Verwandte oder auch Bekannte sein.

 

Suizid kann keine Lösung darstellen.

 

Du kannst dich auch anonym und kostenlos an folgendeStellen wenden:

 

  • Telefonseelsorge: Telefon 0800/1110111 oder 0800/1110222

Angebot einer Email/- und Chatberatung.

 

  • Nummer gegen Kummer: Telefon 116111

Angebot einer Emailberatung.

 

Jede Klinik nimmt dich auch als Notfall auf, hierfür reicht der kostenlose Notruf 112

Es gibt wirklich gute und vielversprechende Therapiemöglichkeiten, die man durchaus probieren sollte, der Hausarzt oder Facharzt hilft gerne dabei, Kontakte zu Anlaufstellen herzustellen.

 

Liebe Grüße, FlyingDog

Antwort
von Ilikegutefrage, 19

Lass es es wird folgen haben ;)

Kommentar von LittleMistery ,

Als wenn das solche Leute nicht wüssten.

Antwort
von LittleMistery, 22

Wie alt bist du?

Kommentar von Hallooooooooo ,

Ich bin 16

Kommentar von LittleMistery ,

Kann unter Umständen an der Pubertät liegen. Rede mal mit deinem Arzt. Der kann dir bestimmt weiterhelfen.

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