Habe heute etwas über die Stränge geschlagen , mein Essensplan für morgen?:
....Naja heut hab ich wohl geschlemmt, morgens einen Kakao und 2 Bananen, mittags Schweinebraten,Kartoffelbrei, Rotkohl und Soße, und heut nachmittag 2 Stück Schokotorte und noch ein kleines, und nun 2 Käsebrote und 2 Gläser o-Saft, wie viele Kalorien hat das alles? Und was soll ich morgen am besten essen damit ich wieder mein 1 kg abnehme?!:
Antworten
Einfach so wie immer essen! So lange Du das nicht zur Gewohnheit werden lässt nimmst Du auch nicht zu......wir schlemmen im Urlaub immer und danach wieder ganz normal...das Gewicht normalisiert sich dann auch wieder....
Iss doch Shushi oder einfach eine Suppe und morgens einen Tee statt Kakao und zwischen drin Nekatrinen statt schokotorte, statt O-saft entweder Apfelschorle oder Tee und statt den Käsebrötchen etwa Knäckebrot mit etwas Käse.
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