Frage von Christendo, 27

habe dicke schwabbelige oberschenkel mit viel fett dran Werden die durch muskeltraining zb. kniebeugen dünner?

Antwort
von Christendo, 10

Geht auch Training mit dem Stepper daheim?

Antwort
von xSasukex, 15

Nein werden sie nicht, du musst mehr Kalorien verbrennen als du zu dir führst. Das geht indem
Du entweder weniger Kalorien isst oder deinen Kalorienverbrau h durch Sport steigerst. Dann ist aber Joggen/Schwimmen/Radfahren sinnvoller als Kniebeugen machen. Du kannst auch nicht gezielt Fett an den Beinen abbauen.

Kommentar von tommy40629 ,

Stimmt!

Geh joggen, aber zerschreddere Dir dabei nicht die Knie, wie die anderen 90%.

Am bestehen geh mit einem Rucksack joggen, dann bekommst Du noch schöne Waden.

Ich mache das seit ca. 2 Jahren und habe bessere Waden, als in der Zeit wo ich gestofft habe.

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