Hab lust zu rauchen

nimm einen Zahnstocher!!! Als Puste!!!

einfach wieder versuchen nicht daran zu denken... nach ein paar tagen ist es wieder vorbei.. oder denk daran wieviel geld du in den 3 jahren gespart hast... wenn du eine schachtel am tag geraucht hast, werfe jeden tag 4 euro in ein sparschwein, dann siehst du mal nach ein paar monaten was du sparst... BRUTAL!!!

Es war ein Fehler von Dir, zu denken, man könne als ehemaliger Raucher nach 3 Jahren des Nichtrauchens mal für einen Tag wieder rauchen

"Rauchen ist eine Sucht"

und es ist wie bei einem Alkoholiker: 1 Zigarette rauchen und Du bist wieder dabei! Das Gehirn vergisst nicht!

Jetzt durchhalten, auch wenn es schwer fällt. Ich weiss, wovon ich rede. Ich habe am 1. März 1999 meinem Mann zuliebe aufgehört zu rauchen und seit dem nie wieder eine Zigarette angefasst. Und glaub mir, auch nach 10 Jahren ist die Lust auf eine Zigarette noch da. Aber der Verstand sagt mir "NEIN". Es wäre sehr unvernünftig, gesundheitsschädlich und kostspielig, wenn Du jetzt Deinem Verlangen nachgeben würdest.

Halt einfach durch - lutsch ein Bonbon, wenn es Dich zu sehr überkommt. In einigen Tagen wirst Du froh sein, standhaft geblieben zu sein.

mach es nicht,vernasche lieber deinen partner

lass es ,ist besser

Mach das gleiche wie vor 3 Jahren.

Es dauert übrigens fast genau so lange, bis es besser ist.

Sagt ein Immer-noch-Raucher...

Rauche Kräuterretten aus der Apotheke- verbiete Dir das Rauchen nicht, dann wird es nur noch schwerer. Rauche die Ersatzzigaretten, aber es ist ganz wichtig, dass Du dem Körper jetzt kein Nikotin mehr zuführst. Die Droge führt nur dazu, dass Du unzufrieden wirst. Das war auch der Grund weshalb Du Dir ein Leben ohne Zigaretten nicht mehr vorstellen konntest. Nikotin legt die eigenen Glücksgormone lahm, dass führt zu Frust. Mehr Tipps hier: www.nichtraucher-zigaretten.de

Gruss

Das ist Deine Entscheidung.

Die ultimative lösung: 1. wenn dich jemand fragt, ob du rauchst oder rauchen willst, sagst du OHNE NACHZUDENKEN einfach nein! (reiner wille). so zwingst du dich. 2. keine zigaretten kaufen. das umzusetzen liegt nur an deinem willen!

Wenn Du eine rauchen willst, dann rauch eine.

Fang nicht wieder an, um nichts auf der Welt. Ich habe es 6 Wochen geschafft und dann Silvester 07/08 wieder angefangen. Einen neuen Versuch habe ich bis heute nicht geschafft. Der neue Inhaler von Nicorette soll ganz gut sein zur Überbrückung. Bleib standhaft!!!!!!!

Ganz einfach, ändere Deine Gewohnheiten. Viel Süsses essen, Lakritz, viel Obst. Immer wenn der Schmacht kommt was in den Mund stopfen zum futtern.

Früher habe ich geraucht sobald ich im Auto war, heute nehme ich ein Kaugummi.

Auf der Arbeit angekommen, Glimmstengel angemacht, heute erstmal ein Schnurgrader Gang zum Kaffeeautomat.

...

schokolade oder andere süßigkeiten essen

Deine Gesundheit außen vorgelassen: Qualm ihm die Bude voll!(Wg. seines Verhaltens)

Wenn du es seid Silvester ohne Geschafft hast, lass es doch bitte sein. Ich bin immer der Hoffnung, wenn ich es zwei Wochen schaffe nicht zu rauchen bin ich "über dem Berg". Ich würde vieles dafür geben ohne Qualen nicht mehr rauchen zu müssen

Ganz einfach, ändere Deine Gewohnheiten. Viel Süsses essen, Lakritz, viel Obst. Immer wenn der Schmacht kommt was in den Mund stopfen zum futtern.

Früher habe ich geraucht sobald ich im Auto war, heute nehme ich ein Kaugummi.

Auf der Arbeit angekommen, Glimmstengel angemacht, heute erstmal ein Schnurgrader Gang zum Kaffeeautomat.

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Man (Frau) muß nicht alles machen, was andere auch machen! Wenn´s Dich überkommt, dann rauche doch, der Staat braucht Geld, er saniert damit dann die Banken!

Bleibe hart. Du hast es so lange geschaft!! Tolle Leistung!! NEID!! Bitte fange nicht wieder damit an.

Ich rate dir nicht zu rauchen! Ich hasse diesen eklig stinkenden Qualm.. -.-

eisern durchhalten !

sagt ein raucher

heimlich rauchen xD