Hab Kaffee getrunken und muss schlafen?

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4 Antworten

Hallo!

 Bei den Problemen mit dem Einschlafen muss man differenzieren. Zitat :

Eine Tasse Kaffee zum Einschlafen Koffein kann des Einschlafen manchmal erleichtern Kaffeegenuss am Abend vor dem Schlafen hält nicht jeden vom Schlaf ab, weiß der Schlafforscher Hans-Peter Landolt von der Uni Zürich

Es kann durchaus sein dass Du keine Probleme durch den Kaffee hast. 

Alles Gute.

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Um dich mit Hilfe von Koffein wachhalten zu wollen langt 1 Tasse normal zubereiteter Kaffee nicht.

Ich halte es für möglich das dich eher deine Gedanken daran wachhalten. 

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Geh raus etwas Joggen in der Nacht. Dann wirst du wieder schlafen können. 

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Kommentar von Speederus
14.06.2016, 03:05

Danke für die schnelle Antwort ich probiers gleich mal aus :)

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Hinlegen und Schäfchen zählen.

Der Kaffee kann auch schlaffördernd wirken. Wenn Du Dich selbst ununterbrochen beobachtest, ist der getrunkene Kaffee das kleinere Problem.

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