
Willst du Schwabbelmasse? Ansonsten: Muskulatur trainieren.

Gesund ernähren ist das eine. Sport das andere. Mache auch Sport.

da kannst Du nx machen, Veranlagung, vielleicht bist Du noch sehr jung, und Deine Brust wächst noch.

Geh mal auf http://www.muskelbody.info/forum/ das is ne seite über bodybuilding da findest du allles was du wissen willst
Doppelbock und Sport soll helfen. Hat mir mal meine Deutschlehrerin gesagt und die konnte Resultate aufweisen.