Haarausfall mit 15 Jahren Hilfe?

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5 Antworten

Hallo Matthias,

ich kann verstehen, dass du beunruhigt bist weil du plötzlich mehr Haare verlierst, als an anderen Tagen.

Trotzdem würde ich gern versuchen dich zu beruhigen: Wenn du nur ca. 100
Haare pro Tag verlierst muss man sich keine Sorgen machen, das ist normal und völlig im Rahmen. Erst wenn man mehr als 100 Haare pro Tag verliert spricht man von Haarausfall.

Haarausfall oder auch Haarbruch kann durch ganz verschiedene Faktoren
entstehen. So können z.B. Schlafmangel, Stress, Medikamente oder eine
unausgewogene Ernährung Haarverlust begünstigen. Genauso kann deine
Hormonumstellung durch die Pubertät damit zusammenhängen. Daher ist eine auf das Haar abgestimmte Pflege empfehlenswert.

Du kannst deine Kopfhaut zum Beispiel schonen, indem du darauf achtest,
dass du stets ein mildes und pH-neutrales Shampoo verwendest. Nutze nur einen kleinen Klecks an mildem Shampoo in der Größe einer Euromünze und lass das Shampoo gut einwirken. Spüle es anschließend gründlich aus, damit keine Shampoo- oder Stylingreste im Haar zurückbleiben. Am besten verwendest du dafür lauwarmes Wasser und föhnst dein Haar auch nicht auf höchster Temperatur, sondern lieber nur auf der mittleren Stufe, da auch Hitze Haar und Kopfhaut strapazieren können.

Wenn du deiner Kopfhaut auch von innen heraus etwas Gutes tun willst,
kannst du darauf achten, dass du viele Lebensmittel in deine Ernährung
einbaust, die Zink enthalten. Denn Zink regt das Haarwachstum an und hilft
deiner Kopfhaut dabei in ihrem Gleichgewicht zu bleiben. Zink findest du vor
allem in Lebensmitteln wie Hartkäse, Dosenfisch, Vollkornprodukten, Eiern,
Biofleisch, Geflügel und Nüssen. :-)

Du kannst es ja mal ausprobieren, vielleicht helfen dir diese Tipps weiter. :-)

Viele Grüße,

Jan vom Head&Shoulders Team

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Man verliert jeden Tag Haare.
Fällt einem selbst nicht auf, vor allem wenn man kurze Haare hat.

Mir fällt das zB schon auf, da ich wirklich sehr lange schwarze Haare habe.
Sehe über all mal ein Haar rumliegen.

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Ein paar Haare sind unproblematisch. Bis zu 100 Haare sind normal.

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Ist relativ normal. Wenn die Haare nass sind, sind sie so oder so empfindlicher als im trocknen Zustand

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Voll normal in meiner Bürste sind auch immer unendlich haare

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