Frage von dreamygirl99, 101

Sind Gymondo und joggen gut zum abnehmen?

Ich möchte gerne etwas abnehmen und fitter werden. Dazu meinen Körper straffen und vielleicht ein leichtes sixpack bekommen. Erreiche ich das durch gymondo und joggen gehen? Natürlich achte ich auch auf meine Ernährung! W, 16

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Attraktivität, Workout, gesund, 72

Hallo Dreamgirl! Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ist Ideal wenn man abnehmen will.

Für Gymondo musst Du kein Geld ausgeben. Da gibt es richtig viele gute Workouts  bei You Tube. Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden.

youtube.com/watch?v=_FgBhfj3MjI&feature=youtu.be 

Zusätzlich jeden 2. Tag Sit-ups und der Plan ist perfekt.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von Paulos222, 77

Durchs Joggen allein bekommst du kein Sixpack, wenn du dabei nicht deine Bauchmuskeln trainierst. ( Sit Ups sind geeignet ) Ich weiß zwar nicht was man alles bei Gymondo macht, aber probiere es mit Bodenübungen, die man einfach und bequem machen kann. Wahrscheinlich ist Gymondo genau soetwas. Auf Youtube allein gibts so viele Videos dazu, was du alles machen kannst :)

Kommentar von dreamygirl99 ,

Danke! brauche nur immer ansporn und einen Plan, damit ich das auch mache !

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