Frage von Teddy172, 104

Gymondo oder Sophia Thiel?

Ich wollte ein Fitnessprogramm starten, jedoch kann ich mich nicht entscheiden zwischen Gymondo und Sophia Thiel. Hat da jemand Erfahrung und kann mir sagen, was sich eher lohnt? :)

Antwort
von FlyingCarpet, 81

Kauf Dir zwei günstige DVD`s. "Fatburner" und "Bauch/Beine/Po". Die trainierst Du dann jeden Tag abwechselnd ab. Zur Ernährung hatte "TatenlosHoch3" ja schon geschrieben. Wenn Dir das "einlesen" da schon Mühe macht, bitte jemanden aus Deinem Umfeld um Rat. Ist nicht schwer zu verstehen.

Antwort
von Emmakili, 83

Keins von beiden..Starte mit freeletics...hatte selbst einen Monat gezahlt..dann gekündigt..dann weißt um was es geht, wie es geht..und kannst selbst weiter machen

Kommentar von Teddy172 ,

Ok danke, das schaue ich mir mal an :)

Kommentar von Emmakili ,

Kann ich wirklich sehr empfehlen...hab selbst 26kg in 2jahren abgenommen inkl.muskelaufbau bzw.definition...und da hast echt nen Ansporn..gib mal freeletics Transformation  in Youtube ein

Antwort
von TalentlosHoch3, 97

Gar nichts davon. Die zocken dich nur ab. 

Die Tipps, die die haben kannst du leicht ergooglen. Die haben auch keine Geheim-Tricks, mit denen du abnimmst.

Um abzunehmen musst du ein Kaloriendefizit fahren, also wenn du einen Grundumsatz von 2000 Kcal am Tag hast und du willst abnehmen, solltest du max. 500 Kcal am Tag drunter sein.

Willst du hingegen zunehmen, musst du das genaue Gegenteil machen, wobei bei den Kcal nach oben, eig. keine Grenzen gesetzt sind.

Kommentar von Teddy172 ,

Ich weiß, dass man das auch so kann. Aber ich brauche etwas, das mich mehr motiviert und das dauert, sich erst mal einzulesen etc...

Kommentar von TalentlosHoch3 ,

Ich werde dich nicht daran hindern, Hunderte Euro in deren Ärsche zu pumpen ;)

Antwort
von nafta, 86

... Melde dich im Fitnesstudio an und bitte einen Trainer, dich einzuweisen. Das ist VIEL günstiger und VIEL effektiver.

Kommentar von Teddy172 ,

Hab nur leider keins in der Nähe..

Antwort
von Blutmond25, 87

Vergiss beides. Du brauchst keinen Haufen Geld auszugeben um dich fit zu machen. 

Antwort
von Kumpel242424, 85

Probier es erstmal ohne solch ein Fitnessprogramm am Anfang fällt es zwa noch etwas schwer aber kommt Zeit kommt Rat. Nach einer Zeit klappt dann alles und falls es wirklich nicht gehen sollte kannst du dann immernoch ein Fitnessprogramm von Gymondo oder Sophia Thiel buchen.

Antwort
von DANIELXXL, 81

keins von beiden.

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