Wer kann mir einfach Gymnastikübungen beschreiben, die man während einer relativ langen Busfahrt im Sitzen ausführen kann, um nicht ganz einzurosten. Ich meine nicht in den Pausen, sondern möglichst unauffällig auf dem Sitz. (Räkeln, Füße drehen...)
Antworten (2)
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7Antwort von
occidentoccident
Was in Vorlesungen gut ist, kann auch beim Busfahren nicht schlecht sein.
http://studium.lerntipp.at/konzentration/vorlesung.shtml
Kommentar von biasch19biasch19 Super, vielen Dank!!
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1Antwort von daisyduck
Wenn du einfach alle Muskeln (nach einander) fest anspannst für mind. 6 sek. dann locker auch ca. 6 sek. und dies sooft wiederholen wie möglich. Dann gibt es noch Handexpander um die Kraft der Hände zu trainieren.
Diese Frage
Danke, freut mich" Das ist ein guter Anfang. ;)
und hier
http://www.wolfsburg-ag.com/sixcms/media.php/717/Isometrische%20%DCbungen%20f%FCr%20Autofahrer.pdf
Herzlichen Dank - da ist einiges dabei, was man ganz einfach anwenden kann. : )) LG
zu Occident: "Tolle Übungen, vielen Dank für den Super-Link" ! : ))LG