Gymnastik im Sitzen

gefragt von

am 08.07.2007 um 11:41 Uhr

Wer kann mir einfach Gymnastikübungen beschreiben, die man während einer relativ langen Busfahrt im Sitzen ausführen kann, um nicht ganz einzurosten. Ich meine nicht in den Pausen, sondern möglichst unauffällig auf dem Sitz. (Räkeln, Füße drehen...)

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beantwortet von am 8. Juli 2007 11:45

Was in Vorlesungen gut ist, kann auch beim Busfahren nicht schlecht sein.

http://studium.lerntipp.at/konzentration/vorlesung.shtml

Kommentar von Simple_avatar6small

am 8. Juli 2007 11:49

Danke, freut mich" Das ist ein guter Anfang. ;)

Kommentar von am 8. Juli 2007 11:53

und hier

http://www.wolfsburg-ag.com/sixcms/media.php/717/Isometrische%20%DCbungen%20f%FCr%20Autofahrer.pdf

Kommentar von Simple_avatar4small

am 10. Juli 2007 23:01

Herzlichen Dank - da ist einiges dabei, was man ganz einfach anwenden kann. : )) LG

Kommentar von Simple_avatar4small

am 10. Juli 2007 23:05

zu Occident: "Tolle Übungen, vielen Dank für den Super-Link" ! : ))LG

Kommentar von 5b5cd01ee613c31e71eac9af628a6b79small

am 8. Juli 2007 13:45

Super, vielen Dank!!

beantwortet von am 7. März 2008 19:15

Wenn du einfach alle Muskeln (nach einander) fest anspannst für mind. 6 sek. dann locker auch ca. 6 sek. und dies sooft wiederholen wie möglich. Dann gibt es noch Handexpander um die Kraft der Hände zu trainieren.