Frage von osaft0126, 23

Gym Fitness studio?

Hey ich werde bald 16 das heißt das ich bald im Fitness Studio krafttraining machen darf. Ich wiege 89kg und bin 1.88m große ich finde das ich sehr dick bin und wollte nach ein paar Tipps für anfänger bei krafttraining fragen.

Danke im Voraus für euer Tipps LG Sascha

Antwort
von lstar19, 9

Nach ein bisschen Suche auf YouTube oder im Internet findest du zwar alles, aber das wichtigste beim trainieren ist die Ernährung, sie macht etwa 70% deines Erfolges aus. Da du findest, dass du zu dick bist muss deine Kalorienbilanz im Defizit liegen, damit du Fett abbaust.

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