Gweicht zugenommen ohne viel zu essen?

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4 Antworten

Mach regelmäßig paar Übungen [(z.B. 10x Hampelmann und 15x Liegestützen )( vllt. jede 4-6h )

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Liebe JoJuka,

Lass dich nicht demotivieren. Das du momentan keine Veränderung auf der Waage siehst kann von umzähligen Faktoren abhangen. Zum einen könnte es die Muskelmasse sein, die du aufbaust. Vielleicht ist es aber auch Wasser, wenn du jetzt mehr darauf achdest genug zu trinken und zuvor hast du das nicht. Wichtig ist, dass du dich täglich bewegst. Muss nicht täglich unbedingt sport sei aber spazieren oder etwad Velo fahren tut immer gut. Achte darauf genug zu essen und ja nicht zu wenig...denn das endet nur mit fressattacken und jojo Effekt. 

Viel Erfolg:)

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Wer nicht genug isst, fährt seinen Stoffwechsel runter und muss sich nicht wundern, wenn langfristig der JoJo-Effekt eingebaut ist.

Günter

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Hast du vielleicht an Muskelmasse aufgebaut? Muskeln sind schwerer als Fett, man sollte sich nie auf das Gewicht fixieren!

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