Gutes Work-Out?

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2 Antworten

Ich laufe jeden Tag ca. 8km
Am anfang wird es ganz schön anstrengend , aber nach nem Monat wird man ganz schön fit
Ich empfehle dir auch Schwimmen zu gehen und Liegestütze, Klimmzüge zu machen ...

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dann musst du HIIT machen. Schau einfach auf Youtube. (Ich empfehle Fitness Blender)

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