Frage von pojoki, 17

Gutes Training für den Nacken,den Rücken und die Schulter?

Hallo, Kennt ihr ein paar gute Übungen zur Stärkung der Hals,Nacken und Schulter/Rückenmuskulatur? Im INternet habe ich nichts passendes Gefunden. Ich habe Kurzhanteln,falls das hilfreich ist. LG

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 9

Langhantelrudern

Kurzhantelrudern

Günter


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