Frage von
lililein90 02.05.2011
Gutes Protein-Pulver
Hallo, wollte mal fragen, ob ihr mir ein gutes, dh. eins was sowohl in der Qualität (was die Aminosäurebilanz und Inhaltsstoffe angeht) also auch vom preislichen her gut ist.
Gut schmecken sollte es natürlich auch.
Hab mir zB Vitasan-Eiweiss ausgeguckt, das kostet im Internet ca. 12-15Euro für 350g.
Brenn- und Nährwerte: je 100g je 25 g+300 ml fettarme laktosefreie Milch Brennwert 1568 kJ(370 kcal) 886 kJ
(210 kcal) Eiweiß Kohlenhydrate davon Zucker 83 g 3,3 g 2,1 g 29 g 13 g 13 g Fett davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g 1,6 g 4,7 g 2,2 g Ballaststoffe
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Ich kenne was günstigeres als alle Proteinpulver. Da wären Fleisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte.
Die beste Proteinwertigkeit hat eine Mischung aus Kartoffeln und Eiern. Das hat 100% und die Mischung schaft es auf Grund der besseren Aminosäurenzusammensetzung auf 136%. Das ist auf jeden Fall die günstigste Alternative.
klar ich gebe dir vollkommen Recht- ein Pulver wird nie der Ersatz für eine vollwertige Mahlzeit sein.Ich denke ich ernähre mich ganz gut, mit viel Eiweiss aber auch gesunden Fetten und langkettigen Kohlenhydraten und viel Gemüse. Mir geht es einfach um die Ergänzung zu einer gesunden Ernährung- vor allem nach den Sport- oder für den absoluten Notfall, falls man mal gar nichts im Haus hat oder so.
Also ein Ernährungsersazt ist es definitiv nicht, aber eben als Ergänzung. Ich nehme das Gold Standard Protein: http://goo.gl/9n6UA. Kann ich sehr empfehlen, auch was de Verträglichkeit angeht.