Frage von Fragenhanni, 22

Gutes po workout?

Hallo ich würde sehr gern anfangen meinen po zu trainieren und vorallem die Cellulitis wegbekommen..Im Internet ist das Angebot von passenden workouts allerdings so groß dass ich nicht weiß welches ich nehmen soll. Kennt hier jemand ein gutes workout? ( vlt hat ja schon wer Erfahrungen gemacht und kann mir auch sagen wie lange es dauert bis man erste Fortschritte sieht und wie oft und lange man das workout machen soll?)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Workout, 6

Hallo Hanni! Da gibt es richtig viele gute videoa bei You Tube. Biete Dir ein effektives an, aber Du wirst mit etwas Suchen auch das für Dich optimale finden. 

youtube.com/watch?v=VU-p5akYhs8#answer98411029

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

Antwort
von Nashota, 10

Cellulitis geht nicht weg. Das sind wie Dehnungsstreifen Risse in der Haut, meist begünstigt durch schwaches Bindegewebe, Auf und Ab des Gewichtes oder Übergewicht.

Kniebeugen, Treppen steigen, Radfahren, Schwimmen - ganz einfache Übungen.

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