Guter trainingsplan für zuhause (bin 16 jahre jung)?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Ich würde dir die Nike Training Club App empfehlen.
Sie ist richtig gut! Du kannst dir auch einen Trainingsplan damit erstellen und sie mit Health, NikeFuel+ und anderen Apps verbinden um das beste draus zu machen. Die App ist auch kostenlos und stellt sich auf deine Bedürfnisse ein, zb ob du abnehmen willst, ein wenig definieren oder Muskeln aufbauen.
Ich hab mit 14/15 angefangen mit der App neben dem Sport zu trainieren, sie haut echt rein und macht gleichzeitig Spaß. Sind auch Videoanweisungen dabei falls du eine Übung nicht kennst
Ich hoffe das hat geholfen:)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es ist zwar kein richtiger Trainingsplan aber in der App Freeletics gibt es unterschiedliche Workouts, die du auch zu Hause machen kannst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Richtiges Maß an Bauchmuskel-, Arm-, und Beintraining. Dann funzt das. Schau doch mal auf YouTube oder so

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich als judoka kann dir einige ang
Strengende übungen sagen xD

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?