Frage von FragerinAntwort, 11

Guter Trainingsplan als amazon Ebook (für frauen)?

Welche trainingspläne im fitnessstudio sind gut? Für besonders po und bauch Als ebook am besten

Antwort
von FlyingCarpet, 6

"Gute Trainingspläne" gibt es eigentlich nicht, wenn man sie nicht auf die Person abstimmen kann. Also den Trainer im Studio einen Plan erstellen lassen, oder so viel eigenes Wissen ansammeln, damit man das selbst machen kann.

Für ein einfaches Training reicht sicherlich so etwas: https://www.blvverlag.de/wolfgang-miessner/richtig-krafttraining-ebook.html

Als Frau kann man auch durchaus ein Training für Männer durchführen, evtl. zu Beginn ein längeres Gesamtkörpertraining machen.

Antwort
von AnimalYet, 6

Google mal so paar Bodybuilder/innen und such dir deren Trainings Pläne aus dem Internet ;)

Antwort
von JuergenGrot, 8

Am besten schaust du dir viele Fitness Youtuber an und änderst deren Trainingspläne auf deine Bedürfnisse ab.

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