guter ernährungs und fitnessplan zum abnehmen und fitter werden?

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1 Antwort

Einen Trainingsplan kannst du dir im Fitnessstudio oder bei einem Sportarzt erstellen lassen, einen Ernährungsplan bei einer Ernährungsberatung. Hier kann das niemand, weil man dafür dein Alter, deine Größe, dein Gewicht, dein Geschlecht, deinen gesundheitlichen Zustand, deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten kennen müsste. Da wir dich nicht persönlich kennen und das also alles gar nicht beurteilen können, musst du dich schon an die genannten Stellen wenden.

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