Gute Yoga Übungen zum Abnehmen?

gefragt von am 12.10.2009 um 12:11 Uhr

Wer kann mir ein paar gute Yoga Übungen zum Abnehmen empfehlen, die man zu Hause täglich ein paar Minuten machen kann?

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beantwortet von am 12. Oktober 2009 12:12

Immer, wenn Du Lust auf Essen außerhalb der Essenszeiten hast, machst Du Yoga lol Mit Yoga kannst Du nicht abnehmen. Du kannst mit richtiger Ernährung und mehr Bewegung abnehmen.

Kommentar von am 10. Dezember 2009 09:06

Also ich habe ein großen Teil des "Speck's" wegbekommen, ich bin mir sicher du kannst das auch. Meine höchste Priorität war "gesundes abnehmen ohne Verzicht auf Essen" Du verlierst zwar keine 20 Kilo in 3 Tagen aber es funktioniert kontinuierlich sehr gut, mir hat es sehr geholfen deshalb empfehle ich jedem hier www.VIP-eBooks.de zu besuchen und euch im linken Bereich unter Gesundheit & Wellness umzuschauen. Ich bin dort seit längerer Zeit schon vertreten und kann es jedem nur ans Herz legen. Was ihr daraus macht ist eure Entscheidung. Mir hat es sehr geholfen!

beantwortet von am 12. Oktober 2009 12:12

Yoga dient zwar zu einer guten Körperhaltung und zur Entspannung, aber zum Abnehmen ist es eher nicht geeignet.

beantwortet von am 12. Oktober 2009 21:16

Ich glaub´dafür ist nur "Laufyoga" geeignet oder "Seilsprungyoga"(die beiden hab´ich eben erfunden).- Ach ja,"Diätyoga" könnte auch wirken.

beantwortet von am 12. Oktober 2009 12:12

Zum Fettabbau sollte man sich mehr und länger bewegen. Einen Puls von 160-Lebensalter täglich eine Stunde ist ratsam.

Hoher Stoffwechsel und richtige Ernährung ist nunmal Vorraussetzung zum abnehmen!

In der Theorie verbrennst du zwar ständig Fett, aber der Körper soll mehr abbauen als er aufbaut und wenn du Jogurt machst baust du eher auf.

beantwortet von Partner-icon

am 22. Oktober 2009 15:03

Es gibt keine einzelne spezielle Yoga Übung die besonders gut zum Abnehmen geeigent ist. Yoga - als Ganzköpertraining - ist aber dennoch pefekt für eine straffe Figur und eine gute Haltung. Egal mit welcher Asana (Übung).

Schau Dir mal die einzelnen Yogaformen an - ich persönlich bin ein großer Fan von Anusara Yoga.

Eine klassische Yoga-Übung (Sonnengruß) findest du hier: http://www.abnehmen.net/wissen/sport/sonnengruss-fuer-mehr-flexibilitaet - obwohl es sich besonders am Anfang empfiehlt ein Studio mit professionellem Teacher zu besuchen!

beantwortet von am 19. Oktober 2009 17:38

mit Yoga nimmst du nur ab, wenn du anstatt zu essen Yoga machst...

beantwortet von am 13. Oktober 2009 07:36

Mit Yoga allein kannst du nicht abnehmen. Ich rate dir, auf eine yogische Ernährung (lacto-vegetarisch!) umzustellen. Ist ja auch gesunder. Hier weitere Infos: http://www.sivananda.eu/de/ernaehrung.html Viel Glück!