Frage von jasminxoxo19, 22

Gute Workouts für Bein und Bauch?

Wie ihr in der Frage lesen könnt bräuchte ich ein Workout oder so für Bein und einen flachen Bauch, ich hab für solche Sachen aber keine Gymnastikbälle oder sonstiges. Das Workout sollte Ca. 10-15 Minuten lang gehen, ich möchte damit an meinen Beinen und an meinem Bauch ein bisschen Gewicht verlieren. In YouTube finde ich nicht so gute Workouts und bei den meisten braucht man auch solche Bälle o.Ä Danke im Vorraus

Antwort
von bittertsweet, 15

für den Bauch
Für die Beine empfehle ich squats (weiß nicht ob man das so schreibt, aber diese abgewandelte Form von Kniebeugen)

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