Frage von Klaus1364648, 36

Gute Übungen für ein Sixpack? Wie oft in der Woche und Wie lange pro Tag?

Hey ich suche nach Übungen für mein Ziel ein sixpack zu kriegen. Welche Übungen empfehlen sich da?

Antwort
von Arian8458, 10

Es wurde wissentschaftlich bewiesen das crunches ( mit medizinball ) , beinheben und cross crunches die besten übungen sind damit man schnell ein sixpack bekommt.

Antwort
von Klaus1364648, 6

Kann ich alternativ zu einem medizinball auch einen Fußball nehmen?

Antwort
von Klaus1364648, 24

Dann sag mal an was du so für Übungen kennst @MrTob98

Antwort
von MrTob98, 29

Nur ein Body sieht nicht toll aus, arme und Beine müssen auch stimmen 💪🏼

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