Frage von frGnn, 32

Gute Übungen für Bauch, Peine und po die was bringen, habe auch Gewichte?

Welche Übungen bringen wirklich was?

Antwort
von chemikant2, 12

Mach die grundübungen
Bankdruecken
Klimmzuege
Kniebeuge
Schulterdruecken
Kreuzheben
Das reicht zum straffen aufbauen oder was du auch erreichen willst.
Aber

Antwort
von leychen, 7

seilspringen ist sehr effektiv oder auch einfach mit einem Hulahupreifen

Antwort
von lussy111, 16

hip thrust, ausfallschritte, Kniebeugen

Antwort
von Ashuna, 16

"Die besten Übungen sind die, die man mit dem eigenen Körpergewicht machen kann" -Arnold Schwarzenegger

Bei Google findest du haufenweise.

Antwort
von JacquiHase, 12

Radfahren und Schwimmen und Joggen kann ich dir empfehlen!

Antwort
von jiltamara, 17

Ausfallschritte für Beine und Po

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