Frage von Elfamoso, 23

Gute Übung für die unteren Bauchmuskeln bei Probleme mit dem unteren Rücken?

Konkret bei lumbaler Spondylose, würde gern gezielt die unteren Bauchmuskeln beanspruchen ohne, dass es auf den unteren Rücken geht.

Antwort
von GRULEMUCK, 10

Ganz klar hängendes Beinheben (bei lumbaler Spondylose nicht liegend ausführen!). Generell würde ich bei dem genannten Krankheitsbild aber Rücksprache mit einem Physiotherapeuten halten, damit die Symptome durch gezielte Übungen bestmöglich therapiert werden.

MfG
GRULEMUCK

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