Frage von BabsiYT, 36

Gute Tipps zum gut- ein- schlafen?

Also Ich kann schon eine lange Zeit nicht mehr so richtig einschlafen und habe es schon mit allen Methoden probiert. Vielleicht liegt es auch an meiner Wandfarbe (🍷dunkelrot - Himbeer) handy lass ich meistens in einem anderen Raum. Außerdem habe ich Laktoseintoleranz und kann keine warme Mich trinken. Kennt ihr gute Tipps zum einschlafen???

Antwort
von qwertz3108, 19

Wenn dur zu viele Gedanken im kopf herumschwirren dann schreib soe auf ein blatt papier auf und dann kannst du besser einschlafen

Kommentar von BabsiYT ,

Danke

Kommentar von qwertz3108 ,

hat es geholfen?

Antwort
von Mamue1968, 17

http://www.schlafgestoert.de/site-48.html

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